Польза для здоровья от регулярного употребления шоколада

Когда наши слабости тоже могут оказаться во благо!

Шоколад — натуральный продукт, содержащий ценные ингредиенты . Ешьте в умеренных количествах (таблетка в неделю), это может быть частью здорового питания . Стоит помнить, что темный шоколад наиболее полезен для здоровья . У других типов таких преимуществ нет.

Вас это заинтересует: шоколад в плитках оптом

1. Отличный источник энергии.
Шоколад дает много энергии при относительно небольшом объеме — 100 г шоколада дает в среднем 550 ккал. Это важно для активных людей и спортсменов, которым необходимо быстро и эффективно восполнить запасы сил.
2. Для улучшения пищеварения.
Мало кто знает, что темный шоколад благотворно влияет на пищеварение. Какао содержит около 15% растворимой и нерастворимой клетчатки !
3. Для борьбы со свободными радикалами!
В темном шоколаде больше антиоксидантов, чем во фруктовых и фруктовых соках . Они нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие старение и развитие болезней , в том числе рак, атеросклероз. Было показано, что они также защищают от болезни Альцгеймера.
4. Заботится об уровне холестерина.
Шоколад является источником ненасыщенных жирных кислот , повышающих уровень ЛПВП, т.е. хороший холестерин , защищая от «плохого» холестерина ЛПНП .
5. Дополняет рацион микроэлементами.
В нем много ценных минералов, таких как магний (почти в 10 раз больше, чем в банане), калий (в 3 раза больше, чем в помидорах), а также много фосфора и цинка.
6. Улучшает настроение!
Он увеличивает уровень серотонина , известного как «гормон счастья», и тем самым улучшает наше настроение. Благодаря такому действию предотвращает появление депрессии.